Uccuneki!

Soha nem szerettem futni, pláne nem sokat. Mostanában mégis szoktam, mert nekem ez jó. Meg egészséges. Meg kihívás. Mert van hova fejlődni. Bőven.

Friss topikok

  • Simone Lewis: @snatch_: Szia, köszi, hogy benéztél ide! Azzal egyetértek, hogy megszokás kérdése, de amíg nem v... (2013.07.23. 12:02) Hogyan (ne) győzzük meg saját magunkat
  • Simone Lewis: @saaby.: Fú, ez jó kis naptár, köszi! (2013.06.06. 13:02) Az a terv, hogy nincsen terv
  • rrroka: @Simone Lewis: beírtam FB csoportjukba is, a nevet random választottam, nem csak ehhez a névhez, h... (2013.04.18. 08:42) Fussunk mint állat
  • T@Z: Köszi, sosem lehet tudni. :) Jó futást, gyönyörű a rakpart mindkét oldalon! (2013.03.05. 16:32) Évi update
  • csiripiszli12: @Simone Lewis: Hajrá! :) (2012.10.22. 13:35) Távirati stílusban

Linkblog

Csend

Simone Lewis 2011.10.26. 13:48

Motiváltságom meglehetősen a béka segge alatt. Itt ez a trágya idő, mikor a normális emberek meló után készítenek egy jó bögre mézes teát és besüppednek a kanapéra egy jó könyvvel. Ezt tenném szívem szerint én is, és van, hogy teszem is. De elhatároztam, hogy heti 3-szor minimum sportolni kell. Kellene. Csak éppen baromi nehezen veszem rá magam. Megint van program minden estére (itthon van Gulo 2 hétig), vagyis fel kellene kelni reggel. De ez nekem nem megy, nem is ragozom. Szóval marad a későbbi, esti futás. Azon belül is vagy megyek patakpartra vagy szigetre este 8 felé, vagy meló után elmegyek a konditerembe és futópadon futok.
Tegnap elég hosszú napom volt, itt volt a nagyfőnök és ilyenkor sűrűbb a nap, ráadásul egyfolytában megy a telefoncsörgés, nagyobb zaj van körülöttem, no meg dohányoznak is. Ráadásul negyed 8 felé tudtam csak elindulni bentről, vagyis pont eléggé lefáradtam agyilag. Reggel szerencsére bepakoltam kinti és benti futásra is alkalmas cuccot, és a nap végére úgy éreztem két opcióm van. Vagy futok futópadon a konditeremben, tüccögő zenére tolok egy mononton hosszú futást a padon a melegben és elérek egy "no brain" állapotot vagy kimegyek a friss esti levegőre és kifújatom a fejemből a zajt, füstöt, fáradtságot. Az összes futópad foglalt volt, így a 2. opció maradt, de később kifejezetten örültem neki. Felöltöztem kissé téliesítve (hosszú nadrág, felül atléta, hosszú ujjú póló, rajta még egy póló, homlokmelegítő kézben) és kiballagtam a szigetre. Enyhén átfújt a felsőmön a szél, de nem volt vészesen hideg. Egy kicsit szemerkélt az eső is, de az sem zavart. Bemelegítettem és elkezdtem kocogni. Talán egy hónapja, még a Just 30-on futottam a szigeten utoljára, azóta jelentősen megváltozott kinézetre és hangulatra az ősz miatt. A kései és hűvös, esős idő miatt alig-alig voltak kint futók, sétáló emberek meg szinte egyáltalán nem voltak. Bezártak a szórakozóhelyek, sötét volt (pláne, ahol kiégett a lámpa...) és olyan nyugodt volt minden. Ha röviden kellene jellemeznem a környezetet, azt mondanám, hogy megnyugtató csend volt. És baromira élveztem ezt a hangulatot. Nem gyorsítottam be, ráálltam egy kocogós, szerintem olyan 6.5-ös kilométerekre. Egy-két futó leelőzött; volt, akit én előztem, de simán lement az 1. kör és úgy döntöttem, belekezdek a másodikba is. Nem volt kitűzve, de régen futottam 10 km-t, így ez is motivált. És érdekes módon, nem éreztem a fáradtságot. Igaz, hogy megmaradtam ennél a gyökkettes tempónál, de ilyenkor már sokszor érzem, hogy a szufla kezd elfogyni, de jó lenne már megállni stb. Most meg a 2. kör felénél is ugyanúgy futottam, mint az elsőnél. Így elkezdtem azon agyalni, hogy milyen lenne 3 kört futni. A 10.6 km volt eddig a leghosszabb, amit valaha lefutottam...Ezen mélázgattam, szerencsétlenkedtem magamban, hogy belekezdjek-e vagy sem, de aztán a 2. kör végénél már elkezdtem kicsit érezni a térdemet és izé, iszonyatosan kellett volna már folyó ügyeimet elintézni. Úgyhogy úgy döntöttem, nem nagyképűsködök még magamban sem, nem futok én még 3 kört, sok az még. Hanem inkább megtoldom egy kunkorral a visszavezető utat. Így is tettem, felfutottam a hídra, nagy ívben kerülve lejöttem róla és megkerülvén irodaházunkat (ill. ex-irodánkat) hozzátettem még egy Dunavirág-Esztergomi-Dagály-Népfürdő utca kört. Így értem vissza a konditeremhez 1 óra 25 perc után. Otthon megnéztem, 13.2 km lett így az össztáv, ennyit még soha sem futottam le egyben; sem időben, sem távolságban. Örülök neki nagyon, mert jól esett a futás, nem éreztem megterhelőnek, a fejem maximálisan kitisztult, felfrissültem. Szuflával is bírtam, pedig nem is készültem ekkora távra, váratlanul jött és csendben.

Címkék: sziget este futás csend

12 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://uccuneki.blog.hu/api/trackback/id/tr403331225

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

gafmon 2011.10.26. 21:19:44

Ez nagyon szép futás volt, gratula érte!
Szeretnék majd én is ilyen "gyökketes 6 és feles" tempóban futni folyamatosan 13 kilit! Nekem egyenlőre marad a futópad...:)

Izmi Tom 2011.10.26. 21:49:01

pedig a reggeli futások a jók.
2 hét és hozzászokik az ember :)

Raиdoм_ · http://miemva.blogspot.com/ 2011.10.27. 09:34:19

@gafmon: Nehéz ilyenkor kimenni, de én mindvégig a szabadban futás oldalán állok, ilyenkor igazán jó. Nyáron meleg van, télen fagy.

Raиdoм_ · http://miemva.blogspot.com/ 2011.10.27. 09:36:35

Nagyon szépet futottál, de már ezt említettem facén is. Reméltem, hogy készül post a futásról, mert érdekelt a háttere is. :)

Teljesen jól tetted, hogy rávetted magad a heti három sportolásra. Ezt kell tartani egész télen és akkor nem lesz gond. Ilyenkor le kell küzdeni a kényelmet, de ez később nagyon meghálálja magát.

Simone Lewis · http://uccuneki.blog.hu/ 2011.10.27. 10:18:22

@gafmon: lesz majd olyan is, nemsokára, biztos vagyok benne! :)
@Izmi Tom: á, én próbáltam, nem megy....
@Raиdoм_: és mégegyszer köszi :) Remélem, meghálálja. Mikor olvasom a beszámolókat, hogy milyen érzés volt lefutni pölö a félmaratont, akkor rámjön az "éniseztakarom" érzés, szóval remélem összejön majd.

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2011.10.27. 12:27:04

Gratulálok a futásodhoz! Amúgy néha a legjobb dolgok váratlanul jönnek és csendben :)

Amúgy a szigeten nekem is mindig gondot okoznak a folyó ügyek.. főleg ilyenkor hidegben, már mire kiérek :( De ennek ellenére nagyon szeretem ezt a hűvösebb időt, tavaly sem okozott semmi gondot, hogy rendszeresen fussak ősszel-télen.

effe 2011.10.27. 16:27:38

ez teljesen jó táv és tempó. én is kb ilyeneket szoktam futni a szigeten. és mostanában nagyon kellemes futóidő van.

a reggeli futás számomra is elképzelhetetlen, én a buszmegállóig alig bírok elbotorkálni :)

@csiripiszli12: folyó ügyekre az uszodába vagy az atlétikai centrumba szoktam bemenni. az uszoda mindig nyitva van (nagyon késő este már nem), a MAC télen zárva szokott lenni.

Simone Lewis · http://uccuneki.blog.hu/ 2011.10.28. 10:26:40

@effe: Végre vki, aki teljesen érti, mit érzek reggelente... :)

Raиdoм_ · http://miemva.blogspot.com/ 2011.11.08. 13:30:48

@Simone Lewis: Én ma reggel szerettem volna úszni indulni, de fél ötös ébresztéssel, 5:22-es indulással ez nagyon nagy feladatnak tűnt.

Szóval úszás halasztva csütörtökre, akkor újra megpróbálom. Autóval persze odaérnék az usziba 20 perc alatt, de ragaszkodom a tömegközlekedéshez gazdaságossági okokból.

Simone Lewis · http://uccuneki.blog.hu/ 2011.11.08. 13:49:44

@Raиdoм_: Én a helyedben meló után mennék. Akkor olcsóbb is és 1-es villamossal átszállás nélkül ott vagy.

Raиdoм_ · http://miemva.blogspot.com/ 2011.11.08. 13:55:32

@Simone Lewis: Ahová megyek ott nem, mert van külön reggeli úszójegyük. Nem a dagályba megyek, hanem Pesterzsébetre. Ott nincs tömeg, szép tiszta és fele annyiba kerül. Továbbá nekem szimpatikusabb egy reggeli koránkelés, mint az estémet feldarabolni egy úszással.

Simone Lewis · http://uccuneki.blog.hu/ 2011.11.08. 14:02:33

@Raиdoм_: Ja! Oké, így érthető. Mehetsz akkor oda is, megengedem :D